1. Рюкзак на 30 л - 50 л + накидка на рюкзак от дождя;
2. Что нибудь от дождя: дождевик, плащ-пончо или мембранная куртка;
3. Трекинговые палки (по желанию);
4. Трекинговые ботинки или кроссовки;
5. Сменная обувь (по желанию, для удобства, можно взять шлепки и переобуваться в приюте);
6. Ветрозащитная куртка.
Идеально - софтшелл, если нет такой, подойдет мембранная куртка, она хорошо защитит и от ветра и от дождя или просто ветровка;
7. Флисовая кофта или теплый шерстяной свитер.
8. Ходовые штаны - удобные брюки в которых вы будете идти.
9. Футболки или Ходовая кофта;
Возьмите 2 футболки на смену или легкую рубашку или термо-кофту или просто синтетическую футболку с длинным рукавом ; Важно! Не берите хлопок, при намокании он становится холодным, не греет и долго сохнет, так что любая синтетическая футболка будет лучше хлопковой.
10. Кепка, бафф, перчатки;
Важно! Зачем перчатки летом? В них мы будем передвигаться по участкам оснащенными цепями-перилами. Металлические цепи холодные, а если моросит дождь то еще и мокрые. Не обязательно покупать специальные перчатки для скалолазания, вполне подойдут хозяйственные или строительные с прорезиненной ладошкой;
11. Нижнее белье
Хорошо если оно предназначено для занятий спортом.
12. Одежда для сна
Можно взять просто хлопковую майку или футболку.
13. Носки 2-3 пары
Возьмите одни шерстяные носки, на случай холодной погоды.
14. Предметы гигиены
У нас будет возможность принять душ, поэтому можно взять набор для душа и полотенце. Упаковываем в небольшие дорожные емкости. Не несите лишних объемов, в горах это тяжело.
15. Защита от солнца: солнцезащитный крем - лучше на 50 SPF и маленький тюбик; гигиеническая помада; солнцезащитные очки;
16. Личная аптечка
17. min 0,5 литра воды с собой и пару шоколадных, зерновых батончиков или орехов для перекусов;
*Ваша задача при подготовке к походу минимизировать вес личных вещей. Не берите ничего лишнего! Все, что не входит в список, согласуйте, пожалуйста, с гидом.